Kategorie: Mit Selbstliebe zum Erfolg
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#31 I like my skincare like I like my people: non-toxic.
Was haben Skincare, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung gemeinsam? In diesem Blogpost geht’s um non-toxic Produkte, non-toxic People – und warum Veränderung manchmal der beste Frischekick ist. Mit dabei: das Riemann-Thomann-Modell & eine Portion Hamburg-Energie.
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#30 Mit Rückschlägen systemisch umgehen: Vom Frust zur Fassung
Rückschläge sind unvermeidbar – entscheidend ist, wie wir reagieren. Lerne, Ärger loszulassen und mit systemischem Coaching Gelassenheit zu gewinnen.
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#29 Glück und Erfolg sind kein Zufall – sondern System, Bewusstsein und ein bisschen Zyklusmagie
Glück und Erfolg sind kein Zufall – sie entstehen durch bewusste Ausrichtung, echte Selbstführung und manchmal durch das Vertrauen in den eigenen (weiblichen) Rhythmus. In meinem aktuellen Blogpost teile ich nicht nur Impulse aus meiner Arbeit als systemische Business Coachin, sondern auch persönliche Erfahrungen: 💡 Warum der weibliche Zyklus – lange von mir als Belastung…
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#28 Mit Selbstliebe zum Erfolg: Ich geb‘ Dich nicht auf!
Entdecke, wie du mit systemischem Coaching deine Stärken erkennst, selbstbewusst auftrittst und deine Ziele mit Klarheit und Fokus erreichst. Plus: Fünf handfeste Nutzenargumente, die zeigen, was Coaching wirklich bewirken kann.
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#27 Zu spät ist besser als nie – aber warum eigentlich nicht früher?
Viele Menschen handeln erst, wenn’s fast zu spät ist – ob bei der Gesundheit oder im Beruf. In meinem neuen Blogartikel zeige ich, warum es sich lohnt, früher für mentale und körperliche Selbstfürsorge loszugehen. Ich erzähle von meiner Erfahrung im Coaching, der Ringana-Welt und dem Mut, sich selbst zu erlauben, echt zu sein. Mit dem…
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#26 Unperfekt starten – oder nie losgehen? Warum jetzt der richtige Moment für Neues ist.
Viele Menschen spüren den Wunsch nach Veränderung – wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen. In diesem Beitrag teile ich meine Erfahrungen als systemische Coachin und zeige, wie Klarheit, Mut und ein erprobtes System wie Ringana helfen können, beruflich neue Wege zu gehen – im eigenen Tempo und ganz ohne Risiko.
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#25 Künstliche Intelligenz trifft Selbstreflexion: Wie systemisches Coaching den Umgang mit ChatGPT & Co. verändert
Systemisches Coaching & KI: Klarheit im digitalen Wandel Erfahre, wie systemisches Coaching dabei hilft, KI-Tools wie ChatGPT sinnvoll und reflektiert einzusetzen – mit der Methode “Das Innere Team”.
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#24 Vom Problem zur Lösung: Die fünf Phasen eines erfolgreichen Coachings
„Vom Grübeln ins Handeln“ – Die 5 Phasen eines erfolgreichen Coachings Wie oft wissen wir, dass sich etwas ändern muss, aber drehen uns im Kreis? Coaching ist kein Zaubertrick – sondern eine strukturierte Reise vom Problem zur Lösung. In meinem neuen Blogpost erkläre ich die fünf Phasen eines erfolgreichen Coachings: von der ersten Klärung bis…
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#23 Achtsam führen: Wie systemisches Business Coaching Führungskräften zu mehr Klarheit und Erfolg verhilft
Achtsamkeit im Führungsalltag – was hat das eigentlich mit dir zu tun? Mehr, als du denkst! 😊 In meinem neuen Blog-Post geht es darum, wie Achtsamkeit nicht nur Führungskräften hilft, sondern wie alle davon profitieren können, die mit Führungskräften arbeiten oder selbst Führung übernehmen. Denn eine achtsame Führungskraft sorgt nicht nur für ein besseres Arbeitsklima,…
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#22 2025 wird dein Jahr – und ich helfe dir dabei!
Stell dir vor, du wachst an einem kalten Januarmorgen auf, siehst aus dem Fenster und denkst dir: „2025, du bist jetzt mein Jahr!“ Das ist nicht nur ein schöner Gedanke, sondern genau das, was du dir selbst ermöglichen kannst. Es braucht nur den ersten Schritt – und den möchte ich dir gerne zeigen! Bild von Anarkali…
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#20 Selbstliebe: Deine Checkliste für mehr Leichtigkeit im Alltag
In einer Welt, in der alles immer schneller, lauter und hektischer wird, vergessen wir oft, die wichtigste Beziehung zu pflegen – die zu uns selbst! Selbstliebe ist nicht einfach nur ein Trendwort, sondern das Fundament für ein erfülltes, zufriedenes Leben. Und das Beste? Du kannst jeden Tag kleine Schritte machen, um mehr Liebe und Achtsamkeit…
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#21: ErfolgsKompass mit System: Finde deine Ausrichtung und navigiere deinen Weg zum Erfolg!
Hast du das Gefühl, im Alltagstrott festzustecken? Die Tage rauschen an dir vorbei und dein innerer Kompass scheint den richtigen Kurs verloren zu haben? Wenn du dich nach Klarheit, neuen Perspektiven und einem frischen Antrieb sehnst, dann bist du hier genau richtig! Mit dem ErfolgsKompass helfe ich dir dabei, dich neu auszurichten, deine Ziele zu…
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#19 Teilselbstständigkeit: Erfolgreich im Job und Selbstständigkeit durch klare Ziele und effektives Zeitmanagement
In meinem Umfeld entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, ihre beruflichen Möglichkeiten zu diversifizieren. Ein Vollzeitjob bietet finanzielle Sicherheit, während die Teil-Selbstständigkeit die Freiheit und Flexibilität bringt, die viele von uns suchen. Doch wie gelingt es, beide Welten miteinander zu verbinden? Hier sind einige Tipps und Strategien, um sowohl im Angestelltenverhältnis als auch in der…
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#18 Wie dir eine geübte Kommunikation helfen kann, deine Ziele zu erreichen
In der Welt der zwischenmenschlichen Interaktion spielen drei Faktoren im Rahmen eines konstruktiven Feedbacks, zusammengefasst WWW: Wahrnehmung, Wirkung und Wunsch, eine entscheidende Rolle. Diese Elemente beeinflussen nicht nur unsere Beziehungen zu anderen, sondern auch unser eigenes Selbstbild und unsere Entwicklung.
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#17 Brief an meine/n Traum-Coachee
Den heutigen Blog-Eintrag konnte ich heute Morgen spontan aus dem Hut zaubern. 🧙 Es handelt sich hierbei um einen sehr persönlichen Brief von mir, der dir zeigen soll, wie gut systemisches Coaching funktionieren kann. Wenn du beispielsweise einen neuen Job antreten möchtest mit einer Nebentätigkeit starten willst oder für das kommende Jahr neue persönliche Ziele…
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#16 Schicksale passieren und benötigen Zeit – und dann?
Was will ich eigentlich und was will ich nicht?
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#13 Raus aus der Komfortzone: Warum es sich lohnt, neue Wege zu gehen
Die Fotos mit diesem im Reservat frei laufenden Elefanten sind bei meiner Reise durch Thailand vor ein paar Jahren entstanden. Fernweh!!! 😍 In unserem Alltag neigen wir dazu, uns in unserer Komfortzone einzurichten. Wir bleiben bei dem, was wir kennen und vermeiden Risiken oder Veränderungen. Doch das Festhalten an der Komfortzone kann uns daran hindern, unser…
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#12 Aufgeräumt ins neue Jahr – mein Jahresrückblicksritual
Was war denn bitte das für ein Jahr? Bei mir persönlich war auf einer Skala von 0 auf 100 alles dabei! In der Zusammenarbeit mit meinen Coachees ist ein Thema immer wieder aufgeploppt: im Alltag nehmen wir uns zu wenig Zeit für die Nachbereitung von den meisten Meetings, Veranstaltungen, Urlauben, Feiern, Treffen mit Freunden und…
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#11 Neinsagen ist Trumpf – Warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen
In unserer hektischen und oft überfüllten Welt fühlen wir uns manchmal überfordert von den vielen Anforderungen und Erwartungen, die an uns gestellt werden. Wir wollen es allen recht machen und haben Angst davor, andere zu enttäuschen. Doch inmitten dieses Chaos gibt es eine wichtige Lektion, die wir lernen müssen: Nein zu sagen ist Trumpf. In…
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#9 Warum mir Selbstliebe so wichtig ist und wie Du sie praktizieren kannst
Selbstliebe ist ein Begriff, der mich in den letzten Jahren immer häufiger begleitet hat. Aber was bedeutet Selbstliebe eigentlich und warum ist sie so wichtig? In diesem Blog-Post werde ich mich mit der Bedeutung von Selbstliebe beschäftigen und einige Tipps geben, wie Du sie praktizieren kannst. Mein Interesse für Selbstliebe hat hier ihren Ursprung: Meine…
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#7 Management und Führung sind zwei unterschiedliche Paar Schuhe
Mir ist es leider schon häufig passiert, dass ich es mit Vorgesetzten zu tun hatte, die gute Manager waren, jedoch leider an der Führungsaufgabe gescheitert sind. Viele Führungskräfte verwechseln diese beiden unterschiedlichen Herangehensweisen und denken sie können beides. Mein Bestreben besteht darin, ManagerInnen, die ebenfalls Führungsverantwortung haben, für diese Unterscheidung zu sensibilisieren und zu Führungspersönlichkeiten…
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#5 Du bist es wert!
Als Kind und als Teenager hatte ich das Gefühl, nichts zu sagen zu haben. Ich habe mich in der Klasse nie gemeldet und wenn ich dann überraschend aufgerufen wurde, war ich immer geschockt und regelrecht paralysiert, auch wenn ich die Antwort eigentlich wusste. Dadurch habe ich es gehasst, im Unterricht etwas laut sagen zu müssen.…
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#4 Zwei Jahre, die mein Leben verändert haben – meine Covid-Reflexion
Heute möchte ich meine persönliche Geschichte der Corona-Pandemie, meiner Covid-Infektion Ende 2021 und meiner Erfahrung mit Long-Covid 2022/23 erzählen. Immer wieder werde ich nach meiner Story gefragt, so dass ich mir inzwischen vorkomme, als würde meine Schallplatte einen Sprung haben. Dennoch ist es mir wichtig, transparent mit dem Thema umzugehen und alle Fragen offen beantworten.…
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#3 Von BLOCKIERT bis PERFEKT VORBEREITET in 3 Tagen
Wusstest Du, dass systemisches Coaching Dich von persönlichen Blockaden befreien kann? Zuletzt durfte ich mit Martina, einer großartigen Frau aus Hamburg, arbeiten und Sie bei der Vorbereitung ihres Vorstellungsgespräches und Assessment Centers (nachfolgend AC genannt) unterstützen. Aber lass‘ uns hören, was Martina selbst dazu sagt! Hier kannst Du ihre ganz persönliche Erfahrung mit mir nachlesen: …
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#2 Long-Covid: Meine persönliche Lebenskrise. Und Chance.
In einem Jahr Long-Covid hatte ich sehr viel Zeit zum Nachdenken, in mich hinein zu spüren und meine Intention in diesem Leben zu hinterfragen. Auf welche Antwort ich dabei gestoßen bin, ist gleichermaßen simpel, aber auch besorgniserregend. Die meisten Long-Covid-Betroffenen, mit denen ich in dieser Zeit gesprochen habe, vermeiden es grundsätzlich, sich mit sich selbst…
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#1 2023 wird Dein Jahr!
Können wir 2021 und 2022 bitte zu den Akten legen, ja? Ich kenne wirklich niemanden, für den die letzten beiden Jahre wirklich fröhlich, erfolgreich oder persönlich erquickend waren. Auch Du hast so wie ich bestimmt die Höhen und Tiefen, aber vor allem die vielen Tiefen in Deinem Leben gespürt. Auch wenn es keinen großen Spaß…